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            准妈妈注意 这四种鱼不能吃

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            • 来源:2020年3d开奖结_2020今天试机号3d试机号-【2020福彩了3d字谜图谜总汇】

              2、清汤开彩结果蓝月亮精选料倒入砂锅里开彩结果蓝月亮精选料  ,煮沸后加盐、味精 ,然后慢慢的倒入鱼蓉 ,再次煮沸后勾芡  ,最后放入菜心即可  。

              两款补血鱼食谱:

              材料:笋片1开彩结果蓝月亮精选料0克 ,水法黑木耳10克  ,鳜鱼一条  ,夏枯草30克  。

              调味料:色拉油300克  ,清汤700克  ,味精、盐适量  ,水开彩结果蓝月亮精选料淀粉适量 。

              功效:补气血 ,益脾胃  ,体寒湿重者不宜食用 。

              1、猪肥膘和鱼肉都斩成蓉  ,放在碗里  ,加入水淀粉、盐、味精、清汤  ,搅拌均匀;鸡蛋打匀  ,慢慢的倒入鱼蓉里  ,搅拌均匀;菜心洗净  ,放沸水里烫熟;

              孕妇一定不要吃四种鱼

              2、锅加水  ,放入鳜鱼、葱姜汁、黄酒  ,大火煮沸  ,撇去浮末  ,放入夏枯草、笋片和木耳 ,改成小火炖2小时  ,然后捞出纱布袋  ,加盐调味  ,淋上少许油即可  。

              材料:菜心3颗  ,蛋清3个  ,熟猪肥膘20克 ,鱼肉150克  。

              二、鱼粥菜心

              1、木耳洗净  ,撕成小朵 ,夏枯草洗净 ,用纱布袋装起来  ,鳜鱼宰杀清理干净  ,在鱼身两面斜划3-4刀;

              孕妇每周可以放心吃罐装金枪鱼、贝类及小海鱼 。尽量吃不同种的鱼  ,不要集中吃一种 ,每周平均吃鱼量不超340克就不用担心汞摄入过多  。如果鱼中每一百万单位含一单位以下的甲基汞(汞在鱼体内的存在形式)  ,那就是安全的 。

              做法

              调味料:油  ,葱姜汁  ,黄酒  ,盐  。

              汞进入孕妇体内之后 ,可以破坏胎儿的中枢神经系统  ,造成宝宝的认知能力低下  ,有人认为每年受汞影响的儿童约有六万名  。美国食品和药物管理局提出的警告主要是针对孕妇的 ,但这也提醒了母亲和幼儿注意不要过多食用前面提到的四种鱼类 。

              功效:补血、益气  ,健脾 。

              做法

              最近 ,美国食品和药物管理局提醒孕妇及计划怀孕的妇女  ,要避免吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼  ,因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育  。值得注意的是 ,金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围  。但有负责制订汞管理条例的人士认为 ,妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的  ,有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不得超过198克  。

              一、夏枯鳜鱼煲

              鱼类被广泛公认是健康食品  ,有些鱼还含有保护心脏的脂肪 。然而 ,不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞  ,这是一种对人体有害的天然元素  。所以 ,吃鱼也有研究注意  。